假日在微風超市買了紫色的花椰菜，顏色紫的好美，用微波加熱的方式來烹調，能保留了顏色不流失
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假日在微風超市買了紫色的花椰菜，顏色紫的好美，用微波加熱的方式來烹調，能保留了顏色不流失

用600W加熱3分鐘，放入冰水漂涼，脫去水分，灑上鰹魚高湯粉及香油拌勻，放入保鮮盒中冷藏，可保存5天

2019/03/04🍱
#迷迭香雞腿排
#四季豆炒甜椒
#醬燒栗南瓜
#紫色花椰菜
#白飯
#蘿蔔排骨湯

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